Herfst

Recepten voor in de herfst!

Winter

De echte winterkost vind je hier!

Lente

Met recepten zoals asperges en soep.

Zomer

Perfect voor in de zomer!

De lekkerste recepten


Vind je op NetChef.nl +


Interessante links

Tilapiafilet met amandelkorst en mangosalsa

Benodigdheden

  • Verslepen keukenpapier

Ingredienten

  • Verslepen 3 eetlepels olie
  • Verslepen 1 eetlepel Japanse sojasaus
  • Verslepen 1 mango
  • Verslepen 3 bosuitjes
  • Verslepen 1/2 rode peper
  • Verslepen 4 eetlepels citroensap
  • Verslepen 400 g tilapiafilet
  • Verslepen zout
  • Verslepen 1 ei
  • Verslepen (versgemalen) peper
  • Verslepen 1 1/2 zakje amandelschaafsel (à 45 g)

Tilapiafilet met amandelkorst en mangosalsa

Voorbereiden
Mango schillen en in blokjes snijden. Bosuitjes in smalle ringetjes snijden. Peper wassen, schoonmaken en in reepjes snijden. Mango-blokjes, bosuitjes, peperreepjes en 2 eetlepels citroensap door elkaar scheppen. Tot gebruik in de koelkast zetten.

Bereiden
Tilapiafilets bestrooien met zout en peper. Rest van citroensap erover schenken en ca. 15 minuten laten intrekken.Amandelschaafsel met deegroller fijnmaken. Vis droogdeppen met keukenpapier. In kom ei, 2 eetlepels water en sojasaus door elkaar roeren. Vis door eimengsel halen, dan door amandelenschaafsel wentelen, zodat alle kanten bedekt zijn met amandelschaafsel. In anti-aanbakpan olie verhitten. Tilapiafilets op matig vuur ca. 5 minuten bakken. Halverwege keren. Vis over vier borden verdelen en mangosalsa ernaast leggen. Serveren met rijst en groene salade.

Bereidingstijd: 30 min. | Calorieën: 315 | Geschatte kosten: €10.00

Wat heb ik nodig?

Versleep alle ingredienten die je nodig hebt naar het vakje hieronder. Zodra je klaar bent kun je deze uitprinten en meenemen naar de supermarkt!

  • Versleep ingredienten naar dit vak

Interessant

Populairste recepten

New York hamburger

New York hamburger

Budget
Thaise vispakketjes

Thaise vispakketjes

Vis
Boerenkool stamppot

Boerenkool stamppot

Budget